CORSI COMBAT

IL BORGO

BOXE

La Boxe è il pilastro degli sport da combattimento. E' impegnativo ed è uno stile di autodifesa completo. Sviluppa velocità, agilità, forza e resistenza. Incrementi la massa muscolare, migliori la tua forza di volontà, acquisisci sicurezza e fiducia in te stesso/a, ed impari a difenderti .Il pugilato richiede sia sforzi aerobici sia anaerobici; tramite corsa, salto della corda, allenamento a corpo libero.

In 1 ora di allenamento puoi bruciare fino a 600 calorie!

MMA

Con il moderno termine MMA, acronimo del termine inglese Mixed Martial Arts, si indica uno sport da combattimento a contatto pieno il cui regolamento consente l’utilizzo
sia di tecniche di percussione (cioè calci, pugni, gomitate e ginocchiate), sia di tecniche di lotta (come proiezioni, leve e strangolamenti). Una competizione di MMA inizia con il combattimento in piedi che può proseguire a terra e gli atleti possono vincere ai punti, per KO o per sottomissione (cioè costringendo l’avversario alla resa tramite leva o strangolamento).

Uno sport davvero completo e, al contrario di quanto si possa pensare, adatto a tutti.

THAIBOXE

L’allenamento preparatorio è particolarmente intenso, ma adatto a tutti. Imparerai A potenziare i tuoi colpi con l’utilizzo dei sacchi e delle tecniche per la difesa personale. E' uno sport che tonifica l’intero corpo. Ti sentirai più sicura/o e libera/o.Riduce lo stress e aiuta a migliorare l’autostima. E’ un eccellente metodo per scaricare tensioneLa Muay Thai originale divenne popolare nel XVI secolo in patria, ma si diffuse internazionalmente solo nel XX secolo, dopo alcune modifiche regolamentari e quando diversi pugili thailandesi si confrontarono con successo con i rappresentanti di varie arti marziali. La caratteristica essenziale del muay thai è l'utilizzo di otto parti del corpo durante l'esecuizone del combattimento, differentemente dalla kick boxing che ne adopera quattro.

Lo sai che in 1 ora puoi bruciare circa 800 Kcal?



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