CORSI COMBAT

IL BORGO

BOXE

La Boxe è il pilastro degli sport da combattimento. E' impegnativo ed è uno stile di autodifesa completo. Sviluppa velocità, agilità, forza e resistenza. Incrementi la massa muscolare, migliori la tua forza di volontà, acquisisci sicurezza e fiducia in te stesso/a, ed impari a difenderti .Il pugilato richiede sia sforzi aerobici sia anaerobici; tramite corsa, salto della corda, allenamento a corpo libero. In 1 ora di allenamento puoi bruciare fino a 600 calorie!

MMA

Con il moderno termine MMA, acronimo del termine inglese Mixed Martial Arts, si indica uno sport da combattimento a contatto pieno il cui regolamento consente l’utilizzo
sia di tecniche di percussione (cioè calci, pugni, gomitate e ginocchiate), sia di tecniche di lotta (come proiezioni, leve e strangolamenti). Una competizione di MMA inizia con il combattimento in piedi che può proseguire a terra e gli atleti possono vincere ai punti, per KO o per sottomissione (cioè costringendo l’avversario alla resa tramite leva o strangolamento). Uno sport davvero completo e, al contrario di quanto si possa pensare, adatto a tutti.

THAIBOXE

L’allenamento preparatorio è particolarmente intenso, ma adatto a tutti.Imparerai potrai potenziare i tuoi colpi con l’utilizzo dei sacchi imparerai delle tecniche per la difesa personale.Tonifica l’intero corpo.Ti sentirai più sicura/o e libera/o.Riduce lo stress Migliora l’autostima.E’ un eccellente metodo per scaricare tensione e stress.(in 1 ora puoi bruciare circa 800 Kcal l’ora).La muay thai originale divenne popolare nel XVI secolo in patria, ma si diffuse internazionalmente solo nel XX secolo, dopo alcune modifiche regolamentari e quando diversi pugili thailandesi si confrontarono con successo con i rappresentanti di varie arti marziali. Benefici fisici e mentali di questa antica arte marziale, che viene definita anche "scienza degli otto arti" oppure "arte delle otto armi". La caratteristica essenziale del muay thai è l'utilizzo di otto parti del corpo durante l'esecuzione del combattimento, differentemente dalla voce che ne impiega solamente due oppure dalla kick boxing che ne adopera quattro.



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